SEANCES THERAPEUTIQUES EN
GROUPE
2024 – 2025
à partir du lundi 9 septembre 2024
Yoga Thérapeutique Adultes, Prénatal et Postnatal en groupe
Séances de Yoga Thérapeutique en Groupe
Le yoga régule le stress et remet en condition le corps physique pour le garder fort et flexible.
La pratique physique et mentale aide à maintenir une santé optimale pour prévenir la fatigue et la suractivité.
Nos séances thérapeutiques en groupe se focalisent sur la santé de vos articulations et les diffèrents systèmes physiologiques comme le digestif et nerveux.
Après avoir reconnu vos besoins physiques et énergétiques, on prépare un plan de travail qui sera intégré aux séances de groupe SI VOTRE CAS LE PERMET.
Programme Annuel Séances de Yoga Thérapetique en Groupe
Au cours de l’année écoulée, j’ai reformulé et préparé de nouveaux contenus pour les cours de l’année prochaine.
Et en effet, grâce à l’ouverture qui existe aujourd’hui dans le monde académique, la yoga thérapie a pris une position assez intéressante face à la thérapie clinique et à la médecine.
Cela nous permet de comprendre de plus en plus pourquoi il est important de l’intégrer dans notre quotidien.
Mais qu’est-ce que la yoga thérapie et sur quoi travaille-t-elle ?
Commencer une pratique de yoga thérapie nécessite une intention claire. Avec ce petit texte, j’espère pouvoir vous guider un peu dans la formulation de cette intention.
Yoga Thérapie…, Qu’est-ce que c’est ?
La yoga thérapie est une approche personnalisée qui utilise des techniques de yoga adaptées pour traiter des problèmes de santé spécifiques, tels que le stress, la douleur chronique et les déséquilibres physiques ou émotionnels.
Contrairement à un cours de yoga classique, la yoga thérapie se concentre sur des besoins individuels pour offrir des bienfaits thérapeutiques ciblés, aidant ainsi à améliorer la vitalité et le bien-être général de manière plus profonde et significative.
Notre programme annuel de yoga thérapie vise à réduire le stress et la fatigue en utilisant des techniques de yoga personnalisées pour restaurer l’équilibre physique et émotionnel.
En participant, vous bénéficierez de séances adaptées à vos besoins spécifiques, améliorant ainsi votre vitalité et votre bien-être global.
Nos pratiques incluent :
- Techniques de yoga pour réduire le stress et augmenter la résilience émotionnelle,
- Pratiques physiques et mentales pour prévenir la fatigue et maintenir des niveaux d’énergie équilibrés,
- Relaxation profonde pour favoriser un repos réparateur,
- Séances focalisées sur la santé des articulations et l’amélioration des systèmes digestif, nerveux, et immunitaire,
- Postures spécifiques pour renforcer et maintenir la flexibilité et la force corporelle,
- Évaluation individuelle des besoins physiques et énergétiques pour créer un plan de travail intégré aux séances de groupe,
- Techniques de méditation et de pleine conscience pour améliorer la santé mentale,
- Ateliers sur la gestion des émotions, l’amélioration de la concentration, et la promotion de la paix intérieure.
En rejoignant notre programme annuel de septembre 2024 à juin 2025, vous bénéficiez d’une approche holistique et ciblée de la santé.
Ouverture des inscriptions 21 juin.
Bénéficiez d’une tarif préférentiel avant le 7 juillet 2024.
📋 Remplissez notre formulaire de préinscription pour entrer en contact avec nous directement.
Ouverture des inscriptions 21 juin.
Bénéficiez d’une tarif préférentiel avant le 7 juillet 2024.
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Connaissez nos tarifs👇🏽👇🏽
Horaires
| Lundis 9h30 | YOGA SOMATIQUE POLYVAGAL |
Sur Place |
| Lundis 18h30 | YOGA PRENATAL |
Sur Place |
| Mardis 19h00 | SEANCE YOGA THERAPEUTIQUE – Niv Débutant |
Sur Place |
| Mercredis 10h30 | YOGA MAMAN & MOI – Postnatal |
Sur Place |
| Jeudis 19h00 | SEANCE YOGA THERAPEUTIQUE – Niv Intermediaire |
Sur Place |
| AUTRES HORAIRES | Remplissez notre formulaire pour en trouver le votre | Cliquez ici |
| 1 fois par mois | SEANCE BAIN DE GONG EN COLLECTIF |
Sur Place |
Rentrée 2024-2025
Yoga Somatique – Polyvagal
Adultes & Seniors
Tous niveaux (N1-N2)
Lundis 09h30 à 10h45
Sur place
Séance à l’unité réservez ici
Connaissez les détails du programme
Séance Yoga Thérapeutique
Niveau Débutant (N1)
Yoga doux, restauratif, alignement et tonification.
Jeunes & Adultes
Mardis 19h00 à 20h15
Sur place
Séance à l’unité réservez ici
Connaissez les détails du programme
Séance Yoga Thérapeutique
Niveaux Intermediaire (N2)
Yoga doux, restauratif, alignement et tonification.
Jeunes & Adultes
Jeudis 19h00 à 20h15
Sur place
Séance à l’unité réservez ici
Connaissez les détails du programme
Yoga Prénatal
Accouchement Conscient
Tous niveaux
Lundis 18h30-19h30
Sur Place
🤰🏼Liste d’attente pour la Saison sept-dec 2024 (remplissez le formulaire 👇🏽svp)
Remplissez notre Formulaire de pre-inscription
Carte 10 cours / 150 eu + Consultation Privée 60 euros / Validité 3 mois
🤰🏼Séances privées sur RDV
pour juin, juillet, août
Le centre sera fermé entre le 12 juillet et le 20 août
Faites votre inscription dans notre Formulaire de pre-inscription
Connaissez les détails du programme
Yoga Maman et Moi
-Postnatal-
Maternité Consciente
Tous niveaux
Mercredis 10h30 à 11h30
Saisons 2024-2025 : 18 sept- 16 oct // 5 feb – 19 mar // 14 mai – 14 juin
4 cours par saison, séances reattapables en groupe adult collectif.
Carte saison 4 cours / 55 eu
Carte 3 saisons 12 cours / 150 eu
Unité / 15 eu
Connaissez les détails du programme
Bain de Gong
Séance en Collectif
Tous niveaux
Prochaines dates 2024 – 2025 à venir
Prenez une séance en privée ici
Regardez les détails de nos séances de Gong Privées ici
Connaissez les détails du programme
Tarifs septembre 2024 – juin 2025
Séances de Yoga Thérapeutique en Collectif
☼ Votre forfait comprend 1 cours hebdomadaire dans la programmation annuelle, qui inclut des masterclasses, des séances de gong et autres selon le créneau choisi.
☼ Possibilité de avancer ou de récupérer des cours pendant la semaine dans des autres créneaux en communiquant par la messagerie du centre.
☼ Le programme des séances thérapeutiques en groupe comprend une séance d’évaluation (sur RDV) en tant que partie intégrante de notre accompagnement individuel préalable.
Nouveaux Élèves
Séances de Yoga Thérapeutique en Collectif
+ Séance d’évaluation (sur RDV)
Lundis 9h30 (N1) | Mardis 19h (N1) | Jeudis 19h (N2)
EARLY BIRD
jusqu’au 7 juillet 2024
510 euros
LATE BIRD
à partir du 8 juillet jusqu’au 30 septembre 2024
550 euros
Facilités de paiement
👉🏼 Vous pouvez payer la totalité du cours dans un seul paiement si vous le souhaitez, sinon,
👉🏼 Acompte de 150 euros par virement bancaire uniquement
Soldes par chèque.s pré daté.s à l’ordre de LA SPIRALE YOGA THERAPY CENTER : 1 seul chèque ou 2 ou 3 chèques .
Conctactez-nous par mail avec votre numéro de téléphone pour vous appeler.
Carte 10 Cours Yoga Thérapeutique en Collectif
+ Séance d’évaluation (sur RDV)
Lundis 9h30 (N1) | Mardis 19h (N1) | Jeudis 19h (N2)
255 euros
Valable 3 mois
NOUVEAU
Carte Étudiants
Séances de Yoga Thérapeutique en Collectif
Tous les horaires
5 cours x 35 euros
Valable 2 mois
Carte Demandeur d’Emploi
Séances de Yoga Thérapeutique en Collectif
Lundis 9h30 || Mardis 19h
10 cours x 100 euros
Valable 3 mois
Paiement cartes 5-10 cours
👉🏼 Vous pouvez payer la totalité du cours par virement bancaire ou par chèque.
Conctactez-nous par mail avec votre numéro de téléphone pour vous appeler.
Remplissez le formulaire de pre-inscription pour connaitre un peu plus vos besoins.
Calendrier de Vacances
Premier cours lundi 4 sept 2023 – Dernier cours jeudi 26 juin 2024
Toussaint : 24 octobre au 3 novembre
Pont armistice: 9 au 11 novembre
Vacances de Noël : du 17 décembre 2023 au 5 janvier 2024
Vacances d’hiver : semaine du 17 février au 2 mars
Avril : 19 au 4 mai
Mai : 8 au 11 mai
Ascension : 29 mai au 1er juin
Pont Pentecôte : 7 au 9 juin
Vacances d’été : 26 juin au 8 septembre 2024
Information Important
* Consultez nos politiques d’annulation
** Pas équivalent à RDV téléphonique de yoga thérapie ou de psychologie. Pour une séance privée en ligne ou sur place prenez RDV en cliquant ici.
*** Contactez-nous pour virement bancaire ou paiement par chèque (facilités de paiement forfait annuel uniquement).
(!) Femmes enceintes ou post partum: Veuillez nous contacter pour des séances adaptées.
Règlement et politique d’annulation
Les personnes avec une ordonnance d’activité physique sur prescription médicale peuvent participer aux cours de Yoga Thérapeutique pour les Débutants, Tous niveaux, Pratiquant avec de l’experience, Yoga Vital et pre/post natal.
Les forfaits annuels et les cartes 10 cours sont nominatifs, non remboursables et non-échangeables. Ils sont valides uniquement pour la période souscrite.
Les personnes s’abonnent à un créneau horaire fixe pour les cours.
La date de fin de validité de votre abonnement ne sera pas décalée.
BIENVEILLANCE, INTENTION CLAIRE, QUALITÉ
Je recommande Mona Villacrés pour sa bienveillance, la qualité de ses cours qui sont toujours très bien travaillés à l’avance et la qualité de l’enseignement apporté.
Mona est éclairée par cette mission d’enseignement et de transmission. Toute l’intention qu’elle met à nous partager ces principes de la pratique et de la philosophie du yoga se ressent dans chaque cours.
UNE PRATIQUE THÉRAPEUTIQUE CORPS-MENTAL
J’ai remarqué que la pratique du yoga thérapeutique à La Spirale a réduit la douleur et je me suis sentie plus légère en termes de stress et de charges émotionnelles. Il s’agit d’un style qu’on ne trouve nulle part ailleurs.
L’aspect le plus agréable dans mon expérience est que j’ai pu prendre le temps de faire ma pratique et à commencer la semaine par un « reset« .
Je recommande de pratiquer le yoga avec Mona car le traitement est personnalisé et ses cours sont très complets.
RELAXATION, HARMONISATION, RESULTATS
J’aime les cours hebdomadaire à La Spirale. Cela me fait beaucoup de bien, je me sens relaxée en sortant du cours. C’est un moment consacré à Moi.
La méthode pratiquée avec Mona est très profonde. Parmi mes pratiques préférées il y a les respirations. En général, la constance et la discipline ont diminué mon mal au dos.
Mona est très compétente et à l’écoute de nos besoins et particularités. Elle s’adapte aux difficultés de chacun