Atelier Yoga pour le Système Digestif 

💮 Apprenez des postures et étirements de yoga adaptés pour stimuler la digestion et réduire les ballonnements.
💮 Pratiquez des exercices de respiration favorisant un massage interne doux des organes digestifs.
💮 Explorez des techniques de relaxation pour réduire le stress et apaiser les tensions internes.
💮 Découvrez des exercices pour renforcer les muscles centraux et améliorer la posture, essentiels pour une digestion optimale.
💮 Observez la relation entre vos émotions et vos troubles digestifs, et apprenez à les équilibrer.  

Atelier Yoga pour le Dos 

💮 Apprenez des postures et des étirements de yoga spécialement adaptés pour améliorer la santé de votre dos.
💮 Pratiquez des exercices pour réduire la tension dorsale, lombaire et cervicale.
💮 Découvrez des techniques de concentration et de détente pour réduire le stress mental et améliorer la focalisation.
💮 Explorez des techniques de relaxation pour expérimenter un bien-être global.
💮 Observez les messages émotionnels de vos lombalgies.

Atelier Yoga pour l’Insomnie

💮 Comprennez la physiologie de votre sommeil pour identifier les causes de vos troubles.
💮 Pratiquez des séquences de yoga adaptées à vos besoins pour améliorer la qualité du sommeil.
💮 Découvrez des techniques de concentration et de relaxation pour réduire le stress et calmer le mental.
💮 Mettez en place des routines et des habitudes favorables pour un sommeil profond et continu.
💮 Reconnesez et gérez les messages émotionnels liés à votre insomnie.

Atelier Santé Optimale

💮 Découvrez des postures et des séquences de yoga conçues pour renforcer l’énergie et améliorer les fonctions clés de votre corps.
💮 Pratiquez des exercices de respiration et de méditation pour réduire le stress et calmer le mental.
💮 Apprenez des techniques de relaxation profonde pour équilibrer le système nerveux.
💮 Explorez des pratiques pour renforcer l’immunité et soutenir les fonctions naturelles du corps.
💮 Obtenez des conseils pratiques pour intégrer des habitudes durables dans votre quotidien.

Découvrez les bienfaits du Yoga Thérapeutique à travers nos ateliers thématiques, conçus pour cibler un aspect spécifique de votre santé et vous guider vers un mieux-être global.

Participez à ces ateliers uniques pour :

• Explorer les clés essentielles de votre bien-être physique et mental.
• Apprendre des outils concrets et pratiques pour intégrer le yoga dans votre quotidien.

Chaque atelier inclut :

• Exercices de respiration pour apaiser le système nerveux et favoriser l’équilibre émotionnel.
• Relaxation profonde pour réduire le stress et revitaliser le corps.
• Postures et exercices physiques issus d’une approche yogique et somatique, soigneusement adaptés à chaque thème.

Les ateliers sont animés par Mona Villacrés, Psychologue Clinicienne, Thérapeute Psycho-corporel et Master en Yoga Thérapie et Psychologie Indienne, qui vous accompagne avec bienveillance dans cette expérience enrichissante.

Informations pratiques :

• Lieu : Ateliers sur place (11 ch du Sablet, 31240 L’Union), exclusivement aux dates proposées.
• Places limitées : Maximum 6 participants pour garantir une attention personnalisée.
• Tarif : 60€ par atelier + BONUS (exclusifs dans cette promotion).

🎁 BONUS :

En participant à un atelier thématique, vous bénéficiez de bonus exclusifs pour enrichir votre expérience et vous accompagner dans la continuité de votre pratique :

• Un appel téléphonique de 15 minutes avant l’atelier : Prenez le temps de définir vos besoins et objectifs pour tirer le meilleur parti de votre séance.
• Un guide personnalisé d’exercices : Reprenez facilement chez vous les séries prescrites lors de l’atelier grâce à une fiche pratique conçue pour votre quotidien.
• Un échantillon d’aromathérapie personnalisé : Utilisez cette synergie adaptée pour approfondir vos exercices de respiration et vos moments de méditation.
• Une séance gratuite de yoga collectif : Venez découvrir nos cours hebdomadaires soit un Lundi 9h30, Mardi et Jeudi 19h).

*Conditions d’application : Sous réserve de disponibilité et valable dans le mois suivant l’atelier.

🎁🎁 PLUS POUR VOUS dans cette Offre Exclusive en Participant aux Ateliers :

Profitez d’une séance privée de Yoga Thérapie avec un tarif préférentiel !
Pour approfondir votre pratique et bénéficier d’un accompagnement entièrement personnalisé, nous vous proposons une séance privée (1h15) à 72€ au lieu de 80€ (soit une réduction de 10%).

Que comprend cette séance ?

• Une évaluation complète : Nous analyserons vos besoins spécifiques (physiques, émotionnels ou énergétiques) pour définir ensemble les étapes suivantes de votre possible parcours dans la revitalisation de Soi.
• Un plan d’accompagnement : À la fin de la séance, repartez avec des propositions adaptées, que ce soit avec des outils pour approfondir votre pratique et votre projection dans les adaptations à faire pour votre bien-être, ou soit la décision de continuer avec un
  suivi de yoga thérapeutique ou un suivi psychothérapeutique somatique
  si c’est nécessaire.

Conditions de l’offre :

• Cette remise de 10% est réservée aux participants de nos ateliers thématiques.
• L’offre est valable jusqu’à 30 jours après la participation à l’atelier choisi.